按壓穴位+中藥飲 過敏性鼻炎退散

【記者張永漢/高雄報導】過敏性鼻炎令人傷腦筋,噴嚏打不停、鼻水擤不完,還經常合併氣喘、過敏性結膜炎或異位性皮膚炎等問題。最大的痛苦是,鼻塞睡不好,隔天頭昏腦脹,專注力差,小孩會有「過動」現象,影響課業學習,也會影響成人白天的工作表現。聖功醫院中醫師趙珮佑建議,有過敏性鼻炎困擾的民眾,平日可按摩穴位以及喝中藥茶飲,舒緩鼻過敏症狀。

過敏鼻水止不住 按壓穴位助舒緩

      日常保養可按摩頭面或手足穴位,能舒緩鼻塞及鼻水等不適症狀,建議每個穴位按壓五秒放開,反覆數次。

成人:可按摩印堂、迎香、合谷、足三里穴(膝眼下四指)。

兒童:可按摩迎香、合谷、足三里(膝眼下,小朋友的四指)。

嬰幼兒:督脈膀胱經捏脊(勿摀住口鼻,輕柔由下往上至肩線處)。         

藥膳類以健脾補氣為主,如四神湯,或以西洋參(或黨參)、黃耆、麥門冬等製成茶飲,注意感冒時應暫停補氣茶飲。

散寒食材、忌生冷 可助過敏退散

日常飲食應減少食用生冷、寒涼食物,如:生菜、冷飲、冰品、西瓜、梨子、大白菜、蝦、蟹、綠茶等,並可適量攝取具散寒作用的食材,如:蔥薑等。而在皮膚過敏急性發作時,因皮膚疹多屬局部有熱,應避免減少食用辛辣、刺激性及烤炸類食物。除了注意飲食,也別忘了居家環境的清潔和濕度控制,空調溫度不要太低,規律的生活作息、適度的運動也有助於調節免疫功能、改善過敏體質。此外,亦可尋求中醫師幫助,利用內服藥物或是三伏貼、三九貼的外治療法,遠離惱人的過敏。

【圖/文  聖功醫院中醫師趙珮佑】

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張永漢
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