中壢文化健康站銀髮族挑戰創意體育

[記者蘇詩媚/桃園報導]

創意體育帶你找回童心 活躍老化新體驗

為促進高齡者健康老化、延緩失能，文化部與地方政府合作設立「文化健康站」（簡稱文健站），提供長者社區型照顧與多元健康促進活動。近日，中壢文化健康站攜手「啟跑創意體育Key-power」首度推出銀髮族創意體育課程，以寓教於樂的方式，鼓勵長者動起來，找回童心與活力！

本次活動由中壢文健站計畫負責人張仁福規劃，特別邀請蘇小妹創意體育課程設計者「小妹老師」，為樂齡學員量身打造體適能課程。首堂課以「桃色風波」為主題，運用撲克牌結合趣味任務的遊戲形式，融入肢體伸展、腦力激盪、團隊合作與策略思考等元素，讓長者在遊戲中達到身心並進的效果。

蘇小妹老師表示：「創意體育不僅僅是動身體，更是一種啟動大腦與人際互動的方式。我希望透過這樣的課程設計，讓長者在快樂中發現自己、認識夥伴、回味童年，也在團隊合作中建立信任與自信。」

銀髮作弊王！創意體育現場笑聲不斷

活動過程中也不乏趣味插曲——原來不只是小孩會耍小聰明，銀髮族更是「作弊高手」！為了在團體遊戲中取得勝利，不少長者各出奇招、招數百出，讓現場笑聲連連。許多參與者在規則邊緣試探、巧妙轉彎，可見人生經驗的積累不只表現在智慧，更展現在「靈活應變」的戰術上。就連老師也笑說：「這些長者根本是高手在民間！」

期待再『啟跑』

活動現場氣氛熱絡，學員們笑聲不斷，紛紛表示：「新奇又好玩！」、「活動不會太難，卻讓人很有成就感！」課後更有長者表示，這樣的課程讓他們不僅動了身體，也活絡了思緒，重新燃起對生活的熱情。

中壢文健站表示，未來將持續推廣此多元、有趣的樂齡課程，讓長者在健康與歡樂中積極參與社區生活，活出精采的銀髮歲月。

活動花絮：

https://www.youtube.com/shorts/C90OQMsGUIc

https://youtube.com/shorts/N47ge88xaGc?si=6dAM2nWe-G7iqgeW