樂齡健康新風潮-銀向樂活人生

[記者蘇詩媚/台北報導]

創意體育 x 銀髮樂活打造長壽生活

隨著高齡化社會來臨，如何讓銀髮族健康、快樂、有尊嚴地樂活每一天，成為現代社會的重要課題。為了鼓勵長輩們動起來、活得更精彩，『啟跑創意體育Key-power』特別設計了一系列結合趣味性與功能性的樂齡健康活動，內容包含：居家運動、基礎瑜珈、趣味遊戲、律動舞蹈、按摩保健及精油放鬆，搭配創意體育理念，讓銀髮族的健康養成既輕鬆又有效！

創意體育 — 不只是運動，更是全方位健康

除了基礎健康活動，還特別引入「蘇小妹的創意體育」理念，這是一套螺旋式、階段性的趣味課程，從合作教育、策略體適能、動作教育到專項前導等，讓每位學員透過團隊合作、任務分配、策略討論、任務執行等，在學員在輕鬆愉快的環境中活動。即使年長者也能從簡單到複雜、循序漸進地提升身體活動力，同時滿足社交、協作能力，保持大腦活力，延緩退化！

蘇小妹的創意體育，是透過「主題性任務」設計課程，結合重複練習與策略討論，讓學員在遊戲與挑戰中，不僅找到自信，還能發掘潛能，學習觀察自己與隊友的優勢，並勇於突破自我限制。

桃色危機啟跑

「啟跑創意體育Key-power」迎來首場精彩課程，特別安排主題活動——《桃色危機》。課程結合蘇小妹創意體育的核心理念，讓年長者在輕鬆活潑的氛圍中，重拾童年玩樂的單純快樂。

活動中學員們以撲克牌為媒介，進行尋找桃色的趣味挑戰，透過不斷的肢體伸展與懲罰活動達到運動效果，同時搭配手眼協調，讓整場課程笑聲不斷、活力滿滿！

上課資訊：周日早上10點到12:00點

上課地點：新北市新莊區泰順街47號1樓（黑盧教練的運動空間）

https://www.youtube.com/shorts/B9BYH6wAanQ

https://www.youtube.com/shorts/wer_1ZisbQM